Valeriane EFGM BIO

Nom de la plante

Dénomination latine internationale

Famille botanique

Description et habitat

• Plante herbacée robuste des lieux humides
• Tiges creuses, cannelées, atteignant parfois 2 m, très ramifiées au sommet
• Feuilles basales ou caulinaires, pennatiséquées et à lobes dentés
• Cymes terminales ombelliformes de fleurs blanches ou roses
• Commune dans toute l’Europe tempérée

Histoire et tradition

• Son nom vient du latin “valere” = " bien se porter " (qui a donné " validité " et " con-valescence "), elle est présente dans de nombreuses traditions (le genre compte 200 espèces)
• Avant l’arrivée des tranquillisants synthétiques, la racine de valériane officinale était considérée comme le plus efficace des calmants. Dans l’Antiquité grecque, Hippocrate et Dioscoride la recommandaient pour traiter l’insomnie. Les Romains l’utilisaient pour combattre les palpitations et l’arythmie. Au Moyen Âge, la valériane était recommandée comme tranquillisant et somnifère. Dès la fin du XVIe siècle, les Européens ont commencé à l’employer pour soigner l’épilepsie. Les Amérindiens l’utilisaient en poudre pour calmer les convulsions de l’épilepsie. Durant la Première Guerre mondiale, l’utilisation de la valériane s’est développée pour traiter les chocs nerveux causés par les bombardements. Aujourd’hui, elle est cultivée dans de nombreux pays pour répondre à la demande de l’industrie pharmaceutique
• L’odeur de la racine est identique à celle de l’urine des félins, d’où son nom d’herbe aux chats
  • La tisane a un goût désagréable, contrairement à celle d’une autre herbe au chat, la Cataire Nepeta cataria

Parties utilisées

• Partie souterraine devenant très odorante par dessication, avec odeur désagréable : rhizome, racine et stolons, soigneusement séchés à une température inférieure à 40° C
  • « organes souterrains séchés, entiers ou fragmentés de Valeriana officinalis L. s.l., comprenant le rhizome entouré des racines et les stolons »

Indications de la plante entière **

• Excitations, insomnies, palpitations d’origine nerveuse
• états neurotoniques et dystonies neuro-végétatives de l’adulte et de l’enfant, hyperfonctionnement du stress prolongé
• Troubles du sommeil surtout les insomnies d’endormissement, associée à extraits de houblon et de mélisse
• Anxiolytique et légèrement anti-dépressive, ruminations anxieuses, exposition chronique au stress, contractures posturales de stress (patient qui perd pied), évite les pertes de mémoire chez les patients dépressifs
• Adjuvant dans l’arrêt du tabac et dans l’épilepsie (petit mal des enfants)

Propriétés de la plante **

• Somnifère
• Anxiolytique , spasmolytique, sédative, tranquillisante, myorelaxante et dépresseur du système nerveux
• Nombreuses synergies suspectées, c est une plante de mélange
• Diminue le stress
• Augmente le taux de sérotonine.
• Anti-épileptique sur modèles animaux
• Les extraits aqueux de racines contiennent des quantités appréciables de GABA qui pourrait causer directement la sédation, mais il existe une certaine controverse entourant la biodisponibilité de ce composé
• hypotenseur
• Un surdosage en valériane peut entraîner une asthénie, une hypotension, une sensation de tête lourde, une mydriase et des douleurs abdominales
• L’actinidine est un attracteur pour les chats (présente dans Nepeta cataria)
• C'est l’acide isovalérénique qui “sent les pieds”

Composants principaux de la plante

• Sesquiterpènes non volatils (acide valérénique et acide isovalérénique, acide hydroxy-valérénique et acide acétoxy-valérénique)
• Cétones sesquiterpéniques (valéranone), alcools (valérianol, maaliol, alcool kessylique) et aldéhydes (valérénal)
• Iridoïdes (constituants non volatils) : valépotriates (0,5 - 1,2 %) : valtrate 80 %, isovaltrate, acévaltrate, dihydrovaltrate, isovaléroxyhydroxydihydrovaltrate
• Alcaloïdes : traces (valéramine, actinidine)
• Lignanes (8-hydroxypinorésinol)
• GABA (?)
• Flavonoïdes (6-méthylapigénine, 2-S-(-)-hespéridine, linarine)
• Huile essentielle > 0,5 % :
  • monoterpènes (bornéol)
  • sesquiterpènes (béta-caryophyllène, cadinène, etc)
  • esters (acétate de bornyle, isovalérate de bornyle)

Mode d'action connu ou présumé

• Inhibe la recapture et stimule la libération du GABA (l’acide valérénique inhiberait la GABA-transaminase)
• Les sesquiterpènes et valépotriates se lient aux récepteurs aux benzodiazépines, les valépotriates sont anxiolytiques et antidépresseurs mais sont dégradés par le suc gastrique, cependant leurs produits de dégradation (baldrinals) sont actifs

Effets indésirables éventuels et précautions d'emploi

• Une revue de littérature conclut qu’il n'existe pas d’élément permettant de remettant en cause la sûreté, même chez les malades cancéreux
• Interactions avec les cytochromes P450
• Rares cas d'hépatotoxicité (?)
• Éviter enfant et femme enceinte
  
  

**Ces propriétés, indications  tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en Phytothérapie.On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Consultez votre pharmacien ou votre médecin pour toute médication
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