Rhodiola EFGM BIO

Nom de la plante

Dénomination latine internationale

• Rhodiola rosea L. ou Sedum roseum (L.) Scop. ou Sedum rhodiola DC
• Autres rhodioles utilisables : Rhodiola quadrifida (Mongolie), Rhodiola crenulata

Famille botanique

Description et habitat

• Plante de montagne ou des zones septentrionales froides d'Arctique et d'Asie. Elle est appelée “Ginseng de la toundra”
  • On trouve la rhodiole en Russie, en Scandinavie, au Québec, en Suisse (en altitude)
• Le nom rhodiole vient du latin qui l'a emprunté au grec rhodios, lequel fait référence à l'odeur de rose que dégage la racine

Histoire et tradition

• Citée par Dioscoride dans "De materia Medica"
• Sous le nom de racine d'or, la rhodiole est consommée par les autochtones pour prévenir la fatigue et le "manque d'envie au travail" (Ssaratikov, 1968), augmenter l'endurance physique (Russie, Scandinavie, Islande) et prévenir le mal d'altitude
• Utilisée en infusion par les Yakoutes (Sibérie orientale) pour ses vertus stimulantes
• Les Inuits de l'Alaska et du Canada ont consommé, souvent en grande quantité, ses tiges et ses feuilles charnues comme légume vert

Parties utilisées

• Rhizome

Indications**

• Asthénies, fatigue
• Dépression
• Résistance au stress
• Baisse de mémoire
• Amélioration des performances sportives
• Recherche d'un effet adaptogène
• Utilisée dans la fatigue associée à la maladie de Lyme
• Potentialités dans la maladie de Parkinson
• Rhodiola crenulata pourrait améliorer les apnées du sommeil

Propriétés**

• Adaptogène et antidépresseur
• Antidiabétique , effet hypoglycémiant et effet antihypoglycémiant après adjonction d'insuline, effet protecteur de l'inflammation
• Amélioration des capacités physiques per os , et de la résistance musculaire
• Diminue le stress oxydant induit par l'effort physique chez le rat , augmente le contenu en glycogène du muscle , l'activité sur la force musculaire et sur la locomotricité spontanée chez la souris serait proche de celle du ginseng et supérieure à celle de l'échinacée
• Amélioration des capacités mentales chez l'homme
• Amélioration de la mémoire, de l’attention et de l'apprentissage, amélioration de 50 % des tests d'erreurs sous extrait alcoolique total
• Stimule la prolifération des cellules de l’hippocampe
• Augmente les taux de sérotonine et de dopamine en abaissant le taux de COMT (catéchol-O-méthyltransférase, qui dégrade sérotonine et dopamine)
• Activité antidépressive par inhibition de la monoamine oxydase A (effet IMAO A), activité potentielle sur la démence sénile par effet sur la monoamine oxydase B (effet IMAO B)
• Anxiolytique
• l'extrait de Rhodolia (alcool 60°) a une activité immunostimulante aussi importante que celle du ginseng
• Atténuerait les effets indésirables des antidépresseurs
• Anti-inflammatoire
• Immuno-stimulant,
• Antiangiogénique

Composants principaux de la plante

• Phényléthanoïdes (salidroside et tyrosol), phénylpropanoïdes (alcool cinnamique et ses dérivés: rosine et rosavine), et la rosavidine (un cinnamyl-0(6'-O-L-arabinopyranosyl-glucopyranoside), rhodiooctanoside, rosiridine, rhodioline, viridoside
• Huile essentielle, 8-sitostérone, du daucostérol
• Monoterpènes, un anthraglycoside
• Flavonoïdes et tanins (16-18 %)
• Alcool cinnamique, acide chlorogénique

Mode d'action connu ou présumé

• Action sur le niveau et sur l'activité des monoamines et peptides opioïdes tels que les béta-endorphines.

Effets indésirables éventuels et précautions d'emploi

• Éviter la prise le soir afin de ne pas perturber le sommeil
• Contre-indication en cas de grossesse
• Prudence auprès des patients atteints de trouble bipolaire (psychose maniacodépressive) chez qui la racine pourrait déclencher des épisodes d'excitation psychique de type manie.
• En raison de son effet hypoglycémiant, un ajustement posologique peut être nécessaire chez les patients recevant des antidiabétiques
• Modification de la pression artérielle, un ajustement posologique peut être nécessaire chez les patients recevant des antihypertenseurs
  • Interaction possible avec le losartan
• Augmentation du risque de saignement, prudence avec l’aspirine, les anticoagulants oraux, l'héparine, le clopidogrel, les anti-inflammatoires non-stéroïdiens
• Utiliser avec prudence chez les patients utilisant des dépresseurs du SNC
• Interactions possibles avec les cytochromes P450, prudence avec les médicaments à marge thérapeutique étroite
  • Interactions possibles avec paracétamol, acétazolamide, inhibiteurs de l'alpha-glucosidase, anxiolytiques, sédatifs, antibiotiques, anticancéreux, antidépresseurs, IMAO et IRS, anti-inflammatoires, antiviraux, inhibiteurs de la catéchol-O-méthyltransférase (COMT), stimulants du système nerveux central, hypolipidémiants, œstrogènes, immunomodulants, opiacés, pentobarbital, théophylline

**Ces propriétés, indications  tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en Phytothérapie.On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Consultez votre pharmacien ou votre médecin pour toute médication
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-  "L'aromathérapie exactement" par Pierre Franchomme Broché
- "Traité de phytothérapie clinique" de Christian Duraffourd, Jean-Claude Lapraz
- " Traité pratique de phytothérapie " de Jean-Michel Morel
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- " La Gemmothérapie : Médecine des bourgeons " de Philippe Andrianne
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